Coach Jaime Vigaray

Fin de semana repartido en muchos frentes . Nuestros deportistas siguen con las "competiciones-entrenamiento" de cara a citas más importantes. SABADO 21 MARZO CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE DUATLON. Ana Belén Naranjo , 16ª en la general y 4ª en 40-44 , pierde el podium por apenas 30". TRI 122 LANZAROTE. Javier Mérida , tras dos primeros buenos segmentos , abandona en el km 16 de carrera a pie con problemas en la prótesis. Aquí subiendo un tramo del 16%. 10 km Xilxes. Miguel Fernández , 40´14" . Buen test tras unas semanas grises. CxM Nutrias Pantaneras Jorge Barroso. Puesto 148 , 3h38´. Sigue cogiendo experiencia en la montaña... y disfrutando de ella. Clasificaciones DOMINGO 22 MARZO Maratón BTT Estepona Antonio Aguilar , 19º , 2h43. 8º en Master 30. Continúa en progresión , no hay límites!! Daniel Gil, 2h52 , 29º , 8º en Elite .  Buena competición aunque le venía larga ya que esta parte de la temporada está cent

vigaray@protonmail.com

El servicio de entrenamiento on-line está disponible para deportistas en las modalidades de triatlón, natación, ciclismo y atletismo , además de deportistas que quieran simplemente mantener un estado óptimo de forma general. Tanto si eres deportista de alto nivel como aficionado , los programas de entrenamiento son totalmente personalizados y adaptados tanto a tu nivel como a tu disponibilidad para entrenar.  Planes de entrenamiento para los siguientes deportes: -Triatlon. -Ciclismo. -Natación. -Atletismo / Carreras de Montaña. -Preparación Física General .  -Programas de pérdida de peso. -Preparación complementaria de otros deportes (golf, tenis , padel, esquí...).   Utilizo la plataforma Training Peaks   , probablemente la mejor del mercado, la cual facilita la comunicación entrenador-deportista y aumenta la posibilidad de planificar , analizar y modificar mejor los entrenamientos . El deportista tiene la posibilidad de acceder a infinidad de datos y sobre t

Jaime Vigaray  Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF, Madrid 1997). ​   Entrenador Superior (Nivel III) de Natación (1998). ​ Entrenador Superior  (Nivel III) de  Triatlón  (2000). ​ ​   Servicios que ofrezco : -Entrenamiento personal en deportes individuales de resistencia :  natación , ciclismo, atletismo , carreras por montaña... -Entrenamiento de Fuerza General y aplicada a deportes : tenis, golf, baloncesto... -Readaptación tras lesiones. -Preparación física de equipos de competición : natación,baloncesto, fútbol .  -Asesoría deportiva (organización de eventos deportivos , gestión instalaciones , etc) . -Organización de Campus de Entrenamiento. Como deportista: -Triatlón desde el año 1992 (15 x Ironman). -Actualmente disfrutando de carreras por montaña y esquí de travesía.

Resultados de los "míos" : 47º. Antonio Aguilar: 38:27. 107º. Alejandro Escalante: 41:07 857º. Javier Mérida  1h 01:07 (en el 10.000 59:59 Marca personal). (Tras 90´de bici previos). DUATLON DE SEVILLA: 13ª . 2ª VET. ANA BELEN  NARANJO 1:08:11 clasificaciones MEDIA MARATON DE ALORA:   6ª VETERANOS: LUCIANA BERMUDEZ 1:55:41. 8ª VETERANOS: PAOLA RIVADENEYRA 2:03:47 Clasificaciones