Ejercicios en el gimnasio (I)

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En este post tenemos 2 circuitos para hacer una vez por semana cada uno , el "circuito Rasmus" y el "circuito Coughlin" , ambos muy completos y que se realizan en apenas 20´.

Ejercicios con el Swiss Ball , abdominales y lumbares principalmente , circuito Rasmus:


Otra vez el circuito Rasmus:


Tercer parte del "circuito Rasmus":





Comentarios

  1. Carlos27 de octubre de 2011, 0:01

    Muy buenos vídeos Jaime los utilizaremos a lo largo de la nueva temporada....

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